認知行動療法

認知行動療法 · 2020/07/11

出来事があったときにその捉え方を認知といい、その認知を変えてその後の行動を変えるという認知行動療法は、虐待被害の方には有効と思います。認知行動療法はいきなり大きく変化は起きないけれど、習慣にすることで行動を変化させる練習ができます。